沣峪庄园滑雪场

        西安沣峪庄园滑雪场是集旅游景区，高山滑雪,度假村为一体的综合性庄园，位于沣峪口进山22公里处的大坝沟。始建于2005年，总投资500多万，占地60余亩。规模大，设施先进，是一座雪道种类齐全的滑雪场地，设有初级滑雪道和中级滑雪道，是一个独立的滑雪区域。雪场拥有2条雪道，主雪道长280米，宽50米，可容纳500人同时滑雪，为孩子们设计了辅雪道，提供双人雪上飞碟，单人滑雪圈。 拥有“第一高山滑雪场”的美誉。西安沣峪庄园滑雪场可以让滑雪爱好者在这里享受无微不至的服务，激情滑雪的快感！ 沣峪庄园滑雪场 滑雪场地
        滑雪场里群山环抱，风景秀丽，自然环境幽雅，空气格外新鲜，滑雪是一项具有刺激性和挑战性的冰雪运动。
蓝天白云下，穿着鲜艳的滑雪服，戴着潇洒的墨镜，摆着动感十足的姿势，从高山上飞速滑下，寒风在耳边嗖嗖作响，白雪在阳光下闪闪发光，清新的空气，快乐的笑声;身体在雪山上飞舞，心情也在阳光下飞舞;忘记了痛苦，忘记了烦恼，甚至忘记了疲劳，忘记了时间。和高山滑雪相比，越野滑雪相对简单。这种滑雪可以穿着自己的鞋，踏上特制的滑雪板，如同在雪地上大步快速地行走，灵活自如，不易滑倒，所以一学就会。安全、便捷的设计也使得越野滑雪成为人人都能参与的滑雪活动。不过，对于初学者来说，体力上还是有要求的，尝尝鲜滑一会儿尚可，长时间滑则会让人感觉十分吃力。 真冰滑冰
        为丰富大坝沟冬季旅游项目，在原有高山滑雪场的基础上，今年冬季新增室外真冰滑冰项目，好玩刺激！
        西安沣峪庄园滑雪场位于风景秀丽、青山环抱的大坝河景区内。         丰裕庄园滑雪场始建于2005年，总投资500多万，占地60余亩。规模大，设施先进，是一座雪道种类齐全的滑雪场地，设有初级滑雪道和中级滑雪道，是一个独立的滑雪区域。沣峪庄园滑雪场位于大坝河景区内。设有初级滑雪道和中级滑雪道，是一个独立的滑雪区域。不少人反映路程会有点远，每次回把大量的时间都花费在车上。
        沣峪庄园娱乐项目：高山滑雪、雪圈。
        沣峪庄园景点推介：小龙湫、大龙湫、处女湫、女儿绿湖。 ​丰峪庄园住宿
        大坝沟国际度假酒店 冬季装配50间标准客房对外营业，全天供暖，热水，用以满足部分有住宿需求的客户。
同时雪场还提供：咖啡茶秀，西餐厅，农家餐，自助烧烤场等服务。拥有“第一高山滑雪场”美誉的沣峪庄园为滑雪爱好者和外地游客又提供了一个冬日游玩的好景点。山上没有采暖设备，山庄住宿已停止营业，山下有东大南山温泉、秦龙温泉可以提供住宿，泡温泉等。
滑雪温馨提示：
       滑雪者在滑雪前应做好充分的热身运动，滑雪时应穿滑雪服，佩戴滑雪眼镜、手套、护脸、护膝等护具。 滑雪者在租赁滑雪用具时，应仔细检查雪鞋鞋扣是否扣好，雪鞋应适度扣紧，这样会更加安全；
       滑雪者应提高自我保护意识，选择与自己实际水平相适应的雪道坡度，量力而行，在能够较好的控制滑行速度，并能避开雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方能到较高级别的雪道滑雪；
       滑雪者滑雪途中若需停留休息，须沿滑雪道边缘面向雪场，注意避开其他滑雪者，以免发生意外；
       滑雪者在滑行中若发现雪具出现问题，应及时请工作人员协助解决；
       滑雪者在滑雪中若不慎摔倒不应随意挣扎，尽量迅速降低重心向后侧仰坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头、肩部朝下，尤其避免翻滚；
       滑雪者若发现他人受伤时，切忌随意搬动，应尽快向雪场救护人员报告；
       滑雪者应随时留意滑雪场内的各种标志和提示，严格规范滑雪者个人行为；
       在滑雪场内携带滑雪板时，请用直立方式握住，以免碰撞到他人造成伤害；
       严禁在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡；
      滑雪者进行超越时，必须与被超越者的滑行保留足够的安全空间；
      滑雪者逆向爬坡时，必须观察雪道上方情况，并沿雪道侧边沿进行，严禁阻碍他人正常滑雪。 丰峪庄园美食：
        雪场现有简餐、自助餐、标准餐、野味餐等(团队须提前预订)。
    
初学者滑雪注意事项：
        新手应该最先练哪些：初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行；
        滑雪最重要的装备除必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者不爱戴头盔或帽子很危险。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁；
        何为“最安全的摔法”：感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚；
        学滑雪的最大年纪：很多人觉得冰雪运动只属于年轻人，其实，中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。专家告诉记者，在他的学员中，不乏五六十岁才开始学习者，经过认真练习，同样入门了；
        不注意热身是受伤的最主要原因：滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开就滑雪，容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道；
       滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。
       滑雪是否伤膝盖：正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。 儿童滑雪注意事项：
        孩子的年龄最好在5岁以上，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识；
在孩子进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉；
        给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。雪靴的夹子一定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做，可防止踝关节扭伤。雪杖不要套在手腕上，摔倒时可顺势将雪杖扔出。屈膝，双脚重心放在前脚掌，用两个滑雪板的内刃滑行，两板板尖间距10公分左右，板尾开到最大，保持姿势，向下滑行。这样可控制滑雪速度；
        在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境；
不要选择坡度太大的场地。 家长要和孩子一起运动，不要让孩子单独滑雪，不要让孩子离开你的视线；
        在进入和退出上山缆索吊椅的时候要格外小心，保护好孩子；
        注意劳逸结合，因为孩子在雪地上会非常兴奋，注意滑雪的时间不要过长，造成孩子疲劳，滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。 特别注意保护孩子的眼睛，因为银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，不要让孩子总盯着地面，经常地看看天空和周转的环境、人物；
        孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗。要特别注意孩子手部保暖，最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套。给孩子带一块干毛巾，在孩子玩出汗的时候一定要快速擦干，并穿好外衣；
        运动结束后给孩子做一下全身按摩，特别是腿和胳膊，让孩子放松，晚上好好休息。 中老年人滑雪注意事项：
        连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服；
        在一些高山雪场，由于雪道长，需要坐缆车上山，行程约15分钟，在缆车上人是静止的，而且有风(不大)，所以会感到寒冷，注意保护膝盖；
        下山的时候，由于连续运动，应该不会感到太冷，建议少穿衣服，只在关节部位加厚保护一下。即使透气的外套也有限度，而运动时相对静止时的发汗量是极大增加的，一旦水分不能排出，会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块，如果这时静止下来就有冻伤的危险；
        在-20°的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣(高领、套头，保证胸前)+防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个保暖的好方法。宁可静止时冻着，也别出太多的汗。在坝上等初级雪场没这问题，因为运动量不大，所以排汗量的差别也不会大。多穿一点也没什么关系。

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