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<金秋林芝-西藏养生健体高原全景双卧10日游>全程无自费、赠送两餐藏式养身营养餐-养身石锅鸡、养身野生菌汤锅、藏族老师教跳藏式广场舞-锅庄

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产品经理推荐:

★藏族老师教您跳藏式广场舞-锅庄、体验藏医体检
★全程赠送两餐藏式养身营养餐—养身石锅鸡、养身野生菌汤锅;
★全程入住挂三酒店,林芝赠送一晚特色景区酒店
★赠送《西藏天旅VR体验中心》布达拉宫夜景及价值100元的西藏首家高原氧舱体验代金券一张
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行程说明
第一天 

西安-拉萨(车次待定)

西安乘火车前往拉萨。
  
早餐:敬请自理中餐:敬请自理晚餐:敬请自理酒店:火车上
第二天 

拉萨

拉萨接站:“西藏天旅”标识的接站牌是我们在拉萨贡嘎机场(火车站)接站的醒目标志,我们的导游会在您走出机场(火车站)的第一时间为您献上洁白的哈达,之后乘坐旅游车前往市内。途中您将经过雅鲁藏布江(乘飞机游客可以看到)和拉萨河,壮阔与柔美相得益彰,一个完全不同于内地的美景逐渐展现在您的眼前:纯净的天空,湛蓝的江水,飘扬的经幡,静谧的村庄,安静的候鸟,一切都显得如此不同,经过1个小时左右的车程(火车到达的游客为30分钟以内),来到向往已久的圣城拉萨,入住酒店休息以适应高原环境。
早餐:敬请自理中餐:敬请自理晚餐:敬请自理酒店:拉萨
第三天 

拉萨市-卡定沟-氧吧广场舞-林芝市

早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝,翻过【米拉山口】(5013M)后,沿着西藏最美河流-尼洋河一路向下,雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。之后来到【卡定沟】又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。之后继续前往林芝,晚餐享用正宗西藏养生菌菇汤,选用西藏原产野生菌菇秘制烹饪,可调节免疫力,有抗癌作用,同时有清热解毒、润肺利尿等功效。饭后,徒步前往林芝的福建公园,在当地藏族老师的引领下和本地的藏族同胞一起配着悠扬动听的藏族民歌,加入到“舞池”当中跳起藏式广场舞-锅庄。在这山清水秀的林芝,这才是真正的安居乐业。
 
早餐:含中餐:含晚餐:含酒店:林芝
第四天 

林芝市-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷-喜马拉雅•大峡谷酒店

早晨乘车前往【南伊沟】,南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内,是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一,距县城5公里。有“藏地药王谷”之称,又有小江南之称,传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒,是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好,气候湿润,动植物资源十分丰富,平均海拔2500米,被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”,“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点,又是生态旅游区。午餐后乘车来到【雅鲁藏布江风景区】, 在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷.壮观的跌水,雄伟的雪山。然后驱车前往观景台,观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台,情比石坚、大桑树;情比石坚、大桑树、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】,观赏闻名于世的雅鲁藏布小拐弯。晚餐后入住西藏最具特色的喜马拉雅•大峡谷酒店,酒店坐落在雅鲁藏布江畔,依山地层次建设,占据观澜雅江江景及江畔风情的绝佳地势,集休闲观光体验为一体。酒店分为八座服务楼,共101间舒适客房。酒店群系列建筑获得了意大利最佳石材建筑设计大奖,这是该奖有史以来第一次授予西藏建筑,由著名设计师张珂担纲,营造西藏旅游的山水梦乡。喜马拉雅•大峡谷酒店是徒步和山水主题酒店。她是徒步者的天堂,是摄影家的第二居所。您可以感受温暖亲切的西藏风情、峡谷江天,只为每一次的山水相遇。
 

早餐:含中餐:含晚餐:含酒店:喜马拉雅大峡谷酒店
第五天 

大峡谷景区-措木及日-篝火锅庄-林芝市

早餐后乘车前往【措木及日风景区】游览,措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此,措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事,景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源,还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教,原始巫教,甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此,措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。措木及日景区景观带长20公里,由于海拔的变迁,自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生长的垂直植物布带。
晚餐享用林芝特色美食-石锅鸡,石锅鸡可以说是林芝最有名的美食,鸡是当地放养的藏香鸡,石锅鸡的配料有林芝特产的手掌参、当归、藏贝母、枸杞等菌类和药材,汤汁香浓醇厚,需慢炖2个小时左右才上桌,一样的烹饪器皿,制作出不一样舌尖美味。傍晚点燃吉祥的篝火,我们一起跳起欢快的锅庄,在最美的藏地星空的见证下,用您优美的舞姿证实您依旧神采奕奕。      
  
早餐:含中餐:含晚餐:含酒店:林芝
第六天 

林芝-折巴民俗村-拉萨市

早餐后我们告别了林芝小江南后,整条尼洋河风光带渐渐消失在我们的眼中。途中我们将游览折巴藏族民俗村,让我们深入藏家村落,体验不同的林芝珞巴族、门巴族文化。傍晚抵达日光城——拉萨。
 
早餐:含中餐:含晚餐:含酒店:拉萨
第七天 

布达拉宫-大昭寺-八角街-体验藏医体检-布达拉宫夜景

清晨的拉萨,仍沉醉在美梦之中未醒来,只有那丝丝缕缕的雾霭在城市之中缓缓流动。执手划过那充满无限柔情的尘埃,悄然在清晨的时光中留下惬意的轨迹。酒店用餐之后,静静参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】,站在拉萨城中最高点,看布宫繁华,观文化精髓;看天蓝云白,观山白水绿,无限留恋在这最绚烂的殿堂,只愿在这时光的车轮中留下痕迹。午餐之后前往供奉着12岁释迦牟尼佛等身佛像的—【大昭寺】,从大昭寺金顶可以看到大昭寺广场,右边远处山上是布达拉宫,近处的柳树是“公主柳”,相传是文成公主所栽。大昭寺的布局方位与汉地佛教的寺院不同,其主殿是坐东面西的。主殿高四层,两侧列有配殿,布局结构上再现了佛教中曼陀罗坛城的宇宙理想模式。寺院内的佛殿主要有释迦牟尼殿、宗喀巴大师殿、松赞干布殿、班旦拉姆殿(格鲁派的护法神)、神羊热姆杰姆殿、藏王殿等等。寺内拥有各种木雕、壁画。
晚餐后,在导游员的带领下我们来到布达拉宫广场,夜晚中的布达拉宫灯火通明,愈加显得高大、神秘,广场上游人如织,广场大道上车水马龙,这是时候的布达拉宫广场更能体现出历史与现代的交错之美,如果您是摄影爱好者,一定别忘了来张布达拉宫夜景图。随后你还可以前往《西藏天旅VR体验中心》并带上赠送的100元高压氧仓体验代金卷,体验一次高原氧仓,让您快速适应高原气候。
  

早餐:含中餐:含晚餐:含酒店:拉萨
第八天 

羊卓雍措

早上驱车从拉萨出发,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,来到有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。随后返回拉萨,随后我们将继续乘车前往西藏自治区藏药厂,体验一次藏医望诊或掌诊,看看您属于藏医里面的那种体质。(备注:本次藏医望诊或掌诊纯属咨询类体检活动,对您的相关病兆诊断,建议根据自身情况到专业医疗机构确诊。)晚餐后回酒店休息。
 
早餐:含中餐:含晚餐:含酒店:拉萨
第九天 

拉萨-西安(车次待定)

今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。执手爱人,缓缓离去,心中无悔,因为将爱留在了这片最神圣的土地上,肯定能绽放最美的馨香。
早餐:含中餐:敬请自理晚餐:敬请自理酒店:火车上
第十天 

西安

晚抵达西安结束愉快旅程!
早餐:敬请自理中餐:敬请自理晚餐:敬请自理酒店:温馨的家

以上价格、团期及行程仅供参考,请购买本产品前与旅游顾问联系,最终价格、团期和行程会根据实际情况进行调整,敬请以出团通知为准。

申明:以上产品部分配图可能来源于未署名作者,如作者本人发现请尽快与本站联系商议版权事宜。
费用说明
【费用包含】:

1、交通:西安/拉萨往返火车硬卧票。     
2、汽车:区间旅游车(西藏地区无空调旅游车)。
3、用餐:全程12正餐,餐标20 元/人(不含酒水);(因西藏特殊原因,所有用餐不用,费用不退)
4、住宿:挂牌三星6晚,景区酒店1晚。如出现单男/女,我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差,酒店加床为钢丝床。
5、门票:此行程包含景点门票为:布达拉宫(200元/人)、大昭寺(85元/人)羊卓雍措(40元/人)、卡定沟(20元/人)、措木及日 (170元/人)、南伊沟(190元/人)、雅鲁藏布大峡谷(车游290元/人)。养生菌汤锅、养生石锅鸡、篝火锅庄晚会、藏民家访、高原氧舱体验、布达拉宫夜景为赠送项目费用不去不退。
6、导游:行程中所列参观游览过程中,地方专职中文导游服务及景区讲解员。
7、保险:旅行社责任险

【费用不包含】:

1、娱乐项目及个人消费 (如洗衣、通讯等);   
2、园中园门票以及电瓶车和索道费用;
3、自由活动用餐、车、导游服务等自费项目;     
4、旅程中的《旅游人身意外伤害保险》。

重要提示
游览事项
a/ 景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
b/ 行程中需自理门票和导游推荐项目,请自愿选择参加。
c/ 请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
d/ 团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
f/ 如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
g/ 出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
购物安排
全程1购物店,无强制性购物,进店游览时间约60分钟行程所列的推荐自费项目及娱乐项目,客人均可自愿参加,无强制。
差价说明
a/ 如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
b/ 赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
出团通知出团通知最晚于出团前1天晚21:00以短信或电话方式发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
入藏须知:
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏。
2、进藏前注意不要感冒,如患有感冒,最好推迟进藏,因为在高原上感冒不易康复,严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症,所以准备一些感冒药品和肠胃药品是非常必要的。
3、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,另外,进入高原,心态是化解高原反应的最好良药
4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
5、由于西藏条件特殊,故请客人注意第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
6、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南餐食的风味以川菜为主,但可根据客人的口味适当调配。
8、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野,不要随意驱赶、伤害,那是藏民敬神祭品
9、未经许可不得入庙,入庙后不得吸烟,庙内物品观看无妨,不可擅自触摸佛像、经书、拍照,有些地方不可能逆时针方向行进,有些密宗的地方禁止妇女进入。
10、由于高原紫外线比较强,因此带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
11、步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,也不可在他人面前吐痰。
12、八角街名声在外,买东西时,不要随意跟商贩讲价,如果讲价不买,很可能会招致不必要的麻烦。另外,八角街假货居多,故买东西时要仔细小心。

特殊限制

一、病患者、孕妇及行动不便者预订提示

1.确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:

(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;

(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;

(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;

(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;

(7)大中型手术的恢复期病患者;

(8)孕妇及行动不便者。

二、老年旅游者预订提示

1、70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。

2、因服务能力所限,无法接待80周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。

三、未成年旅游者预订提示

1、未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。

2、因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。

四、外籍人士预订提示

本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

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